头发油腻，有什么好的破解方法吗？

    有人问，为什么每天洗头头发还是很油腻呢？印度云梳这里要说，仅仅是靠洗发对抗出油就想得太简单了，事实上，洗头太勤反而还可能对头发造成伤害，因为过度清洁会导致头发失去油脂的保护，从而导致头发变得脆弱。

    那么，面对头发油腻，还有什么好的破解方法呢？让我们一步步来分析。

    首先，我们要知道，为什么你的头发总是很油，总结起来，有如下几点原因。

    1、激素分泌旺盛
   
    激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，而影响激素代谢水平的因素有两个，一是遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；二是不良生活习惯，比如熬夜，使得激素过多分泌。

    2、饮食

    饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

    3、精神因素

    精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。

    4、外界环境因素
   
    比如现在常见的雾霾，不仅对呼吸道造成影响，其中的颗粒物还会刺激到我们的头皮，导致油脂大量分泌。再比如一些刺激性很强的洗发水，也会导致毛囊大量分泌油脂。

    5、病理性因素

    比如头皮感染真菌、毛囊炎等，这需要到医院皮肤科接受治疗。

    以上便是导致头发油腻的几种原因，因此除了天生油性发质的人，包括脂溢性脱发患者、经常熬夜的人、饮食油腻的人往往容易出现头发油腻的现象。

    知道了头发油腻的原因，那么我们的破解招数又有哪些呢？其实就两招，一是吃，二是洗。

    首先是吃，首推对头发好、去油功效突出的杂粮粥，而顺着杂粮粥的方向，含有丰富皂甙素和亚油酸，可降低血清中的胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，还能防止动脉粥样硬化的燕麦片也是很好的食物，可以作为早餐食用。
   
    此外，山楂除了开胃，也能增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。其中多种有机酸和丰富的维C等成分，也都是对头发很好的元素。

    冬瓜是公认的清脂食物，富含丙醇二酸，能帮助体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有明显的清脂清油功效。此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

    冬天，人们更喜欢喝红茶，而对于清脂，就不得不提绿茶，绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，同时，绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。

    然后是洗，不是说天天洗就好，尤其在冬日里，建议两天一洗，既不会破坏头皮，通常也不会让头发油腻到不可忍受的程度。

    洗发的时候，我们建议清洗两遍，因为对于出油的头发，一遍可能很难清洗干净，而如果你使用的是我们印度云梳的头发果子洗发水，洗两次效果会更明显，因为第一次洗发主要是清除头发中的污渍，而第二次则可以起到对头发的保养作用，洗完后也会觉得更加清爽。
   
    有的人可能会选用一些强效去油的洗发水，需要注意的是，这类洗发水往往是偏碱性的，因为头发特别油腻的人头发会呈酸性，所以这类洗发水其实就是通过酸碱中和的原理来去油，但是这类洗发水不建议经常使用，因为其超强的去油抗菌能力很容易损伤到毛囊和发质，导致头发越来越糟糕，所以最多一周使用一次即可。建议平日里还是更多的使用纯植物、质地温和的头发果子洗发水为宜。