20多岁就长白发正常吗？少年白发的原因及治疗方法

    如今，青少年白发人群正日益上升，这不仅影响到个人的职场工作和感情生活，还容易导致性格上出现自闭自卑等现象，甚至白发可能还预示着身体方面的某些疾病，所以，对于青少年白发，我们不应忽视，那么，到底是什么原因导致少年白发的诞生，又该如何去治疗呢？
   
    首先，我们认为导致少年白发最多的原因之一就是来源于生活、工作或学习方面的压力，当我们长时间处于压力过大，精神过度紧张、疲劳等状态时，会导致大脑供血不足，而人体包括毛发的营养都是通过血液来提供，所以就会导致头发变白。对此，我们只要注意缓解压力让自己走出疲劳、紧张的状态，保持愉快的心情，就可以逐渐摆脱白发。

    其次，饮食作息不规律也是容易导致白发滋生的原因，比如三餐无规律，不吃早餐等等，这会导致人体的营养供应不足，而头发的健康生长也是需要足够营养供应的，缺少营养自然也就容易导致头发变白。对此，我们只要注意饮食规律，该吃的时候就吃，该改善伙食就改善一下，不要亏待了自己的身体。
   
    青少年白发也可能是因为血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，对此我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。

    遗传性白发也是少年白的主要原因之一，由于先天性的缺少某些元素，以及内分泌机能方面的障碍，导致少年白发。但是，这并非意味着不可治疗，因为经过调理，阻碍黑色素细胞生长的障碍是可以解除的，只要黑色素细胞的生长功能恢复正常，头发就可以变黑。对此，中医上有很多调理的方法，大家可以咨询一下医生，同时也要注意保持乐观的心态，才能起到事半功倍的效果。

    另外，混乱的生活习惯也是导致白发滋生的原因，比如长期熬夜，睡眠不足，缺乏锻炼、生活放纵不检点等等，这些都会导致我们过早衰老，头发变白。对此，我们应及时改正这些不良的生活习惯，才有可能白发转黑。
   
    最后，长期的化学染烫或者使用各种劣质的美发产品也可能导致头发变白，因为这些化学物质会极大的损害毛发健康，导致发质日益变差。对此，我们应避免购买使用劣质美发产品，同时化学染烫次数控制在一年2次以内为宜，对于已经受损的头发，建议大家可以选择云梳的植物养护产品进行修复，补充毛发营养，让头发重新变得健康。

    总而言之，和老年人白发不同，少年白发其实是可以治疗，因此大家大可不必对此感到自卑、情绪低落，让生活变得积极阳光一点，生活品质提升一点，精神放松一点，加强体育锻炼，白发自然也就离你而去了。