防止掉发,这五大禁忌你都知道吗?

2017-07-10 09:46

    俗话说病从口入,积忧成疾,很多疾病都和我们的饮食以及生活习性有关,掉发同样如此,如果我们能避开那些导致掉发的生活饮食习惯,虽说不一定能逆转掉发,但至少是可以止住脱发,让掉发不那么严重的,这里就给大家说说导致掉发的五大禁忌,看看你是否有有注意到吧。
    防止掉发,这五大禁忌你都知道吗?
    1、忌熬夜

    熬夜是脱发最大的敌人,现在很多年轻人掉发增多多和熬夜的习惯有关,因为熬夜会导致内分泌的失调,而内分泌和头发的生长关系极为密切。此外,熬夜对身体健康的影响是多方面的,这些负面影响很容易在头发、皮肤上表现出来,使人看起来更快的衰老。可以说,熬夜的危害极其巨大。

    2、忌偏食

    在头发的生长过程中,有两类元素不可或缺,其一是蛋白质,代表食物如肉类、鸡蛋、豆类等,因为人的头发是由蛋白质组成的,只有在人体蛋白质摄入充足的情况下,头发才能健康生长。其二是维生素,人体的绝大多数组织器官、新陈代谢都有维生素的参与,对头发来说,维生素B、维生素D、维生素E等都对头发生长关系最密切,所以维生素不能缺乏。现在一些人只爱吃肉不爱吃蔬菜,就有可能导致头发生长缓慢,得不到需要的营养,因此我们建议大家还是要合理膳食,头发才能生长的更好。

    3、忌油腻辛辣食物

    辛辣油腻的食物往往能激发人的口欲,让人越吃越上瘾,但这样的饮食习惯也很容易导致内平衡失调,荷尔蒙分泌紊乱,最容易引起脱发、痤疮、皮炎等问题。改善饮食习惯,最简单的办法,就是少油腻和辛辣刺激,尤其是有遗传性脱发问题的人,尤其要注意这些禁忌,否则可能成为脱发的诱因,导致脱发提前到来。

    4、忌生气

    精神因素对头发的影响很大,因为人在压力之下,体内会释放一些特殊的醇类,可能会改变毛囊的一些代谢活动,引起脱发。不仅如此,很多疾病都是因为精神因素所致,所以脱发的人,心态很重要,压力大、生气、抑郁、悲伤、紧张这些不良情绪,时时刻刻都会加重脱发。

    5、忌乱用药

    脱发本就不好治疗,所以很多人脱发后就病急乱投医,尝试各种药物,结果不仅脱发没有控制住,反而越来越严重,而这样的人还不在少数。针对脱发,一定要搞清楚自己是什么原因所致,然后再针对性的治疗,治疗脱发也并非一朝一夕,往往需要几个月的坚持才能逐渐看到效果,所以切不可急躁,今天用这个配方,明天又用那个配方,也不要轻易听信一些所谓的秘方,胡乱用药耽误了治疗不说,还可能给身体带来其他一些害处。

    最后再补充一点,同样的脱发情况,一些人能够治好,而一些人却没什么效果,归根结底,和执行力还有很大关系,上文提到的这些禁忌可能不少人也都有听说,但很多人却总是忍不住要去犯,这就是执行力的问题,所以想要少掉头发,能不能把理论知识变成执行力,非常重要。