我们常听人说，健康的饮食应该是清淡，少油、少盐的，但在现实生活中尤其是如今很多年轻人，饮食口味都比较重，觉得清淡的没滋味，而如今很多人又掉发比较严重，那么，这饮食的口味太重，和掉头发有关系吗？
对于这个问题，专业医师告诉我们，虽然没有明显调查显示吃的太重口味会造成掉发，但是高盐食物对身体健康以及头发确实会带来一定影响。
有研究表明，心血管疾病的发病和高盐饮食有一定关系，尤其是高血压最为相关，从世界卫生组织到各国的膳食指南均提倡限制饮食中的食盐摄入。我国卫生组织建议每天食盐摄入量是6克，但是实际平均10克以上，严重超标，中国人高血压近年来人群数量快速扩大，和吃盐的习惯也很有关系。
另外，吃盐太多还会导致钠离子超标，钠离子超标会导致细胞内外渗透压出现问题，导致细胞活性降低甚至停止分裂，皮肤容易老化、皱纹。而毛囊细胞也容易老化、脱发，简言之，过量盐会加速细胞衰老，所以，吃盐多了确实伤发。
总而言之，饮食上尽量清淡少盐少辣，对于保持头发健康，缓解头发压力一定是有好处，对于头发不怎么好的朋友，也可以使用云梳的植物养发产品，以及中草药洗护产品，通过日常养护，让头发重新变得健康滋润。
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