油性头发总是让人非常不舒服，像笔者一样，每天都必须要洗头，否则就会十分油腻，发痒，经过查询了解到，造成头油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏，放在中医学里来分析就是有可能是肝脾旺盛。这里，就分享一些我收集和使用过的关于治疗头油的方法，希望帮助到各位头发很油的朋友。
1、保持充足睡眠。充足的睡眠可以让头发和头皮也都得到充分的休息，睡眠的时候就是头发养生的最佳时机，所以充足的睡眠很与必要。
2、除了保证睡眠时间长以外，还得养成不熬夜、不赖床的习惯，很多不良的生活习惯都是导致头皮环境恶化的根源，必需引起重视。
3、当然，如果大家也和笔者一样常常熬夜不能保证足够的睡眠，那么，我们还可以通过饮食来调节，比如多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素和微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，也是可以的。
4、还有，就是切记暴饮暴食，如果吃太多食物，尤其是煎炸辛辣的食物，就很容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响人体的生长及休息，最后导致头发出油多。
5、另外，生活中、工作中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官、神经等都发生紧张，这样，也很容易引起头发出油，因此，学会给自己减压、学会调理心情很重要。
6、对了，还有很重要的一点，就是要勤洗头，尽管洗头太多并不好，但头油也没办法，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。
7、适当的运动，也是非常管用的，能够使人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新，消耗多余的脂肪、油脂，也能让自己充满自信。对我们生活在城里的人来说，比如适合的运动方式有慢跑、游泳、登山、骑车、瑜伽等等。
8、最后，还有一点，不知道该不该说，但笔者用后效果确实非常不错，所以也推荐给大家吧，就是用印度云梳的卡斯亚粉和醋栗粉，笔者用过几次后，头发出油的情况已经有了明显改善，大家不妨试试看。