印度云梳提醒:好的饮食习惯预防头皮屑

2014-04-08 09:07

        前面的许多文章中都有提到饮食对头发的作用,可以说头发健康与饮食习惯息息相关,印度云梳也希望大家都能够拥有一头柔美的秀发,所以这里就为大家分享一篇关于如何从饮食上预防头皮屑的文章。

        1、少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

        2、少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。

        3、多吃一些碱性食物。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

        4、多吃含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

        此外,除了从饮食上对头发问题进行改善外,也可以配合印度云梳相关养发护发产品使用,从而彻底与头屑问题说再见。

       

        扫描二维码,关注印度云梳官方微信,了解植物染发养发行业最新信息,学习植物染发养发专业技术。

         印度云梳微信二维码

 

        扫描二维码,访问印度云梳手机官网,手机也可直接下单。

        印度云梳手机网站二维码