秋季掉发严重,如何防脱固发

2014-09-10 10:25

       由于紫外线和干燥的缘故,秋季往往是一年中脱发最多的季节,人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润,而秋天头皮容易干燥,毛发容易变脆、干枯、折断,如果人体缺少维生素等营养的足量摄入,很容易发生脱发现象。那么,面对秋季掉发,应如何防脱固发呢?

       秋季掉发原因:

       秋季掉发主要有两方面的原因,其一,和季节有关,就像树叶会在秋季凋零一样,人的头发也会在这个时候进入休整期,然后衰老,最后开始大量掉落,这是一种自然的生理现象。在夏季,由于气温较高,出汗多,消耗大,食欲不佳,导致有些人营养入不敷出,加上夏天人们的睡眠普遍较少,睡眠质量不好,这些都影响毛发的生长,于是常常在一段时间后表现出类似脱发的症状。

       当然,对于秋天即使每天掉发100根也都是正常的,但如果你早晨起来时发现枕头上有脱发50根以上,且梳头时脱发较多,则可能是不正常的脱发。你可以观察掉下来的头发,若发梢与发根粗细相同,根部还有个小白点,这说明头发掉时还很健康,它的脱落就是正常的。如果不是你就需要考虑是否有其他原因造成大量掉发了。

       另一方面,秋季掉发还与情绪有关,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,都会加重毛发的脱落。许多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累的情况。而中医认为:情志不遂,肝气郁结,郁而化火,热蒸毛窍,壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说,压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

       秋季如何防掉发

       1、做菜不要放太多盐,少吃甜食,因为盐分可导致头发内滞留的水分过多,从而影响头发生长,同时还会滋养细菌,诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使得皮脂增多,诱发头皮脂溢性皮炎,继而大量脱发。

       2、注重饮食调理,夏天食欲差,营养不够好,秋天就应当多增加营养,多吃鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量较高的食品,注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。但是,若过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而还会造成毛发脱落,因此,合理的饮食为每周可食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸),它富含脂肪酸,对头发生长好。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。另外,节食减肥等行为会很容易因为头发缺乏足够营养补给,导致头发干枯和脱发。

       3、使用植物类的防脱洗发水,如头发果子洗发水,其中药和植物成分能有效滋养头皮,且呈酸性,与头发的PH值比较接近。因此,经常以这样的植物洗头,不仅可以清除头发和头皮上的污渍,同时还有很好的去屑止痒和防脱固发功效。

 

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