到了冬季，头发也开始簌簌而落，很多人担心会不会是身体健康方面出了问题，而事实上，很可能你是患上了季节性脱发。
季节性脱发并不用太过担心，它是头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就随之降低，头皮的微细血管因皮温的降低而出现不活跃的状况，由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。
尽管季节性脱发与身体疾病关系不大，但也是亚健康的一种警示，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。
应对措施：中医认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因。因此冬季养发需先养脾肾，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬养发的佳品。
此外，在冬季，人们常常会加重对皮肤和头皮的滋养护理，但其实，过度的清洁反而会对头发头皮造成伤害，冬季由于油脂分泌减少，一般建议是2-5天洗一次头，如果天天洗头对头发也是一种伤害，因为大多洗发水都含有不少化学成分，会刺激头皮和毛囊，天天如此，头发容易脱落，因此建议大家使用对头皮和头发无刺激的头发果子天然洗发水，温和的清洁头发和头皮，不破坏头皮原有保护组织，让头发长久保持清爽的状态。此外，不当梳头、吹发也会伤发。冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，会给头发和头皮带来不良刺激。烫发吹风也要注意，吹风机吹出的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风。染烫次数也不宜过多，染发烫发对头发的伤害较大。冬季为了保暖很多人都会戴帽子，挑选帽子时应注意帽子的通风透气，并且不能长时间戴帽子，戴帽子会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，容易引起脱发。
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