头发干枯、发黄、脱落，都是因为缺少它

    进入深秋，树叶逐渐变黄，风一吹便潇潇而下，这似乎是大自然呈现给我们的美丽景色，但如果发黄脱落的是我们的头发，可能就不会觉得这景象有多美了，而事实上，一旦缺乏水分，我们的头发的确也会如深秋的树叶般干枯、发黄、脱落，毕竟，我们的头发中15%的成分都是水，可见水分对于头发的重要性，只有喝饱水的头发，才能强韧、浓密、有光泽。

    所以，针对头发干枯、发黄、脱落等问题，我们所要做的就是补水，但是，补水并非是多洗几次头就行的，相反，越是干枯的头发越不能洗得太过频繁，因为洗头的过程其实是打开毛鳞片的过程，频繁洗头只会加速水分的流失，还会失去头发表面的天然油脂保护层。那么，如何才能给头发正确补水呢？这儿建议大家从两方便着手。

    1、锁住头发原有水分

    开始说道，洗头的时候我们的毛鳞片会打开，从而加速水分流失，而其实在温度、湿度出现变化的时候，头发的毛鳞片都会出现张开和闭合的现象，由此来调节头发的新陈代谢，因此，如何避免毛鳞片的大量张开，闭合毛鳞片，就是锁住水分的关键。对此，我们有如下建议。

    首先，对于本就干枯的头发我们不建议经常洗发，同时也要减少暴晒等导致毛鳞片大量张开的情况，平时在洗发的时候，我们可以适当加入一点醋，来减少毛鳞片在洗发中受到的碱性刺激，从而锁住水分，当然，使用弱酸性的头发果子洗发水也是很好的选择。

    然后，在洗发后应当使用一点护发素，因为护发素的主要功能就是闭合毛鳞片，尤其现在天气转凉，空气干燥，水分极易流失，所以护发素的使用就尤为重要了，但需要注意的是，使用护发素时不要接触到头皮同时要注意清洗干净，避免护发素中的化学残留伤害到我们的头发，那就得不偿失了。同时，我们这儿也推荐大家使用头发果子的护发精华素，因为这是一款不含硅油的护发素，使用更加安全。

    另外，对头皮进行按摩，不仅可以促进头皮的血液循环刺激头发生长，也能帮助头发恢复光泽保持水分哦。

    2、补充额外水分

    对于那些本就干枯发黄的头发，除了锁住水分防止头发进一步干枯外，还需要补充额外的水分才能让头发重回光泽柔顺状态，而补充水分，就需要从外界来补充了。

    对于水分的补充，纯天然植物萃取的精油无疑是首要选择，在印度云梳就有这样的植物养发油，可以和养发粉一起使用，涂抹在头发上，补水效果一流，同时可以修复受损头发，补充头发所需天然养分，滋养头皮，让头发健康生长。

    此外，保湿喷雾也是一个不错的选择，可以直接给头发补充水分。同时，很多食物也都可以帮助改善头发干枯毛躁的状况，比如下面这些：

    豆类：豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

    贝类：贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

    柑橘：柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

    杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇。

    葡萄干：葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

    鸡蛋：鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

    总而言之，水分是头发养护的关键，尤其进入秋冬季节，水分的补充更是尤为重要。